Condolencias a las víctimas del Alvia de Santiago

Desde Zona DSalud queremos expresar nuestras condolencias a familiares y amigos de las víctimas del accidente de tren en Santiago de Compostela.

Descansen en paz los fallecidos y mucho ánimo a los heridos para recuperarse. La salud y la vida ante todo.

Los pistachos, el tentempié ideal

Foto: EFE

Junto a nueces y piñones los pistachos son uno de los frutos secos que más fibra y energía nos aportan. Debido a su contenido en minerales, vitaminas, ácidos grasos, proteínas y micronutrientes saludables, es el tentempié ideal para deportistas y para aquellos que realizan actividades intelectuales que requieren  concentración.

Realizar ejercicio físico mejora la calidad del esperma

Según un estudio del British Journal Sports Medicine, 15 horas de actividad física a la semana ayuda a incrementar el conteo de esperma más de un 70%, mientras que estar parado frente a la televisión unas 20 horas semanales lo reduce casi a la mitad.